Je staat op en bent eigenlijk al moe. Geluiden komen harder binnen dan normaal, je hoofd voelt vol en aan het einde van de dag ben je sneller geïrriteerd of emotioneel. Zelfs kleine dingen – een vraag, een onverwachte verandering, een huilend kind – kunnen te veel voelen.
Als moeder is overprikkeling voor veel vrouwen dagelijkse realiteit. Toch wordt het vaak niet zo genoemd. Je denkt misschien: ik moet me gewoon beter organiseren, ik stel me aan, of het hoort bij deze fase. Maar je lichaam laat iets anders zien.
Overprikkeling is een signaal, geen tekortkoming
Overprikkeling ontstaat wanneer je zenuwstelsel langere tijd te veel prikkels te verwerken krijgt. Denk aan geluiden, verantwoordelijkheden, emoties van anderen, verwachtingen en een constante alertheid. Zeker als je weinig tijd hebt om te herstellen, blijft je systeem in de ‘aan-stand’ staan.
Veelvoorkomende signalen zijn:
-
snel over je grenzen heen gaan
-
moeite met concentreren
-
slecht slapen of niet uitgerust wakker worden
-
emotioneel sneller uit balans
-
het gevoel dat alles je teveel wordt
Dit zijn geen losse klachten, maar signalen van een overbelast systeem.
Waarom je hoofd het wel snapt, maar je lichaam niet volgt
Misschien herken je dit: je weet dat je rust nodig hebt. Je begrijpt waar het vandaan komt. En toch verandert er weinig. Dat komt omdat overprikkeling niet alleen mentaal is. Het zit opgeslagen in je lichaam en in je onderbewuste.
Langdurig aanpassen, emoties inslikken of steeds over je eigen grenzen heen gaan, laat sporen achter. Je lichaam onthoudt dit, ook als jij allang weer doorgegaan bent.
Hoe NEI-therapie hierbij helpt
NEI-therapie (Neuro Emotionele Integratie) richt zich op het opsporen en loslaten van onbewuste blokkades die spanning en overprikkeling in stand houden. Vaak liggen hier oude ervaringen, overtuigingen of emoties onder die je met praten alleen niet bereikt.
Met NEI werken we:
-
aan de oorzaak achter je overprikkeling
-
aan patronen zoals altijd sterk moeten zijn, geen 'nee' kunnen zeggen of jezelf wegcijferen
-
aan opgeslagen spanning in je systeem
Dit geeft je zenuwstelsel ruimte om te herstellen, waardoor prikkels minder heftig binnenkomen.
Wat reiki toevoegt
Reiki ondersteunt het lichaam bij diepe ontspanning en herstel. Waar NEI inzicht en verwerking brengt, helpt reiki je om letterlijk te zakken in rust. Veel vrouwen merken dat ze:
-
beter kunnen ontspannen
-
minder ‘aan’ staan
-
meer energie ervaren
-
sneller herstellen na drukke momenten
Het helpt je lichaam herinneren hoe ontspanning voelt, iets wat bij langdurige overprikkeling vaak is kwijtgeraakt.
Van overleven naar ruimte ervaren
Door coaching, NEI-therapie en reiki te combineren, werken we zowel bewust als onbewust, mentaal én lichamelijk. Niet om je te ‘fixen’, maar om je systeem weer in balans te brengen. Zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar het ook daadwerkelijk voelt veranderen.
Je hoeft hier niet doorheen te blijven gaan
In mijn 1-op-1 traject begeleid ik moeders die merken dat hun lichaam steeds harder aan de bel trekt. Samen kijken we naar wat jouw overprikkeling veroorzaakt en wat jij nodig hebt om weer rust, energie en vertrouwen te ervaren.
Herken je jezelf hierin en voel je dat het tijd is om beter voor jezelf te zorgen?
Dan ben je welkom om contact op te nemen en te ontdekken wat dit traject voor jou kan betekenen.