Gratis 'Zomer in Flow week'
Van 19 t/m 25 juli!
Ontdek hoe je, juist in de vakantieperiode, milder en vol vertrouwen naar jezelf kunt kijken.
Deze week helpt je om rust te vinden rondom eten en om in je eigen flow te komen.
Of je nu op vakantie bent of thuis; de zomerperiode is een mooi moment om even tot rust te komen en te reflecteren 💛
Tijdens de Zomer in Flow week ontdek je:
✓ waarom eten vaak niet alleen over eten gaat
✓ wat eetdrang je probeert te vertellen
✓ hoe je weer leert vertrouwen op je lichaam
✓ hoe kleine stappen kunnen zorgen voor meer rust rondom eten
Voor wie is de Zomer in Flow week?
Heb jij ook weleens het gevoel dat eten meer ruimte in je hoofd inneemt dan je zou willen?
Dat je je voorneemt om gezonder te eten, maar toch steeds weer grijpt naar eten zonder dat je echt honger hebt?
Dat je baalt van jezelf na een eetbui of een moment van overeten en denkt: "Waarom lukt het me nou niet gewoon?"
Misschien weet je eigenlijk heel goed wat gezonde voeding is.
En toch merk je dat de oplossing niet zit in nóg meer kennis of discipline.
Want diep vanbinnen voel je dat er iets anders speelt.
Misschien eet je uit stress.
Uit vermoeidheid.
Uit onrust.
Of omdat eten even helpt om niet te hoeven voelen.
Je verlangt niet naar nóg een dieet.
Je verlangt naar rust.
Naar vertrouwen.
Naar minder strijd in je hoofd.
En naar een manier waarop je weer kunt leren luisteren naar je lichaam, zonder streng te zijn voor jezelf.
Dan is de gratis Zomer in Flow week misschien precies wat jij nodig hebt.
In zeven dagen neem ik je stap voor stap mee in een andere manier van kijken naar eetgedrag.
Niet vanuit regels of discipline, maar vanuit nieuwsgierigheid, bewustwording en zachtheid.
Zodat je gaat ontdekken wat jouw eetdrang je eigenlijk probeert te vertellen en hoe er weer meer rust kan ontstaan rondom eten én in jezelf.
Wat maakt deze week uniek?
Misschien heb je al veel geprobeerd?
Misschien weet je heel goed wat gezonde voeding is.
En toch merk je dat eten soms meer is dan alleen eten.
Dat je eet uit stress, vermoeidheid of onrust.
Dat je streng bent voor jezelf als het 'misgaat'.
En dat je steeds opnieuw denkt dat je gewoon meer discipline nodig hebt.
Zomer in Flow is geen challenge waarin je jezelf moet verbeteren.
Het is een week waarin je jezelf beter leert begrijpen.
In plaats van nieuwe regels of voedingsschema's, nodig ik je uit om nieuwsgierig te worden.
Naar jezelf.
Naar je lichaam.
Naar wat jouw eetdrang je eigenlijk probeert te vertellen.
Met korte video's, praktische oefeningen, reflectie en meditaties ontdek je stap voor stap hoe meer rust kan ontstaan. Niet door harder je best te doen, maar door met meer zachtheid naar jezelf te kijken.
Tijdens deze week hoef je niets te presteren.
Geen dieet.
Geen calorieën tellen.
Geen lijstjes die je moet afvinken.
Alleen elke dag een klein moment voor jezelf.
Een moment om even stil te staan.
Om te voelen.
Om te ontdekken dat er misschien een andere weg is.
Want ik geloof dat blijvende verandering niet ontstaat door nóg meer controle, maar door jezelf steeds een beetje beter te leren begrijpen.
We starten op zondag 19 juli. Doe jij mee?
Meld je nu aan voor de gratis 'Zomer in Flow week'!
Na aanmelding zal je e-mailadres ook gebruikt worden voor ontvangst van mijn nieuwsbrief. Je kunt je op elk gewenst moment weer afmelden. Je telefoonnummer wordt alleen gebruikt voor het versturen van de meditaties tijdens deze week.
N.B. Helaas krijgen sommige deelnemers een foutmelding als ze zich proberen aan te melden.
Wil je meedoen maar lukt het aanmelden niet; stuur me een e-mail of app en ik zet je op de lijst!